朝イチのおかげでTLでセロトニンが流行っている。脳内セロトニンは簡単に測れるものでも食べて摂取できるものでもないので、原因と思うなら運動や生活改善。他は材料となるトリプトファンを含む大豆などを毎日食べる、肉はBCAAが邪魔するのでよく考えて食べる、カフェインは控えるなど。あとSSRI怖い。
— Akihiko SHIRAI, Ph.D #VTC20 (@o_ob) October 21, 2020
from Twitter https://twitter.com/o_ob
朝イチのおかげでTLでセロトニンが流行っている。脳内セロトニンは簡単に測れるものでも食べて摂取できるものでもないので、原因と思うなら運動や生活改善。他は材料となるトリプトファンを含む大豆などを毎日食べる、肉はBCAAが邪魔するのでよく考えて食べる、カフェインは控えるなど。あとSSRI怖い。
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